Tertawa merupakan bagian dari kehidupan manusia. Aktifitas yang satu ini hampir semua orang pernah melakoninya
Menurut Ketua Anand Krisna Center (AKC) Semarang dr. Djoko Pramono mengungkapkan, tertawa selama 20 menit setara dengan berolah raga ringan selama dua jam. Peredaran darah lancar, oksigen dalam tubuh meningkat.
Selain itu, menurut dia, tekanan darah akan normal. Olah raga memang perlu, namun tertawa secara teratur juga dapat menjadi alternatif berolah raga.
Seseorang yang kadar tertawanya lebih banyak dibandingkan marah selalu lebih kuat. --Chinese wisdom
Dalam berbagai penelitian, tertawa diyakini banyak sekali manfaatnya, terutama dihubungkan dengan kesehatan. Dengan tertawa, berbagai macam penyakit mulai dari gangguan jiwa, kanker, hingga gangguan seksual bisa diobati. Lebih lanjut, penelitian menunjukkan tertawa juga bisa meringankan migren, sakit kepala, mengurangi risiko infeksi paru-paru, serta dapat meningkatkan endorphin dalam tubuh kita yang merupakan penghilang rasa sakit.
Selain itu, tertawa juga identik dengan olahraga. Tertawa selama satu menit diyakini efeknya sama dengan kita mengayuh sepeda selama 10 menit. Tertawa seratus kali efeknya setara dengan kita melakukan jogging selama sepuluh menit. Tertawa terbahak-bahak selama 20 detik setara dengan kita melakukan jogging selama 3 menit. Jadi tidak salah kalau dikatakan bahwa tertawa adalah suplemen terbaik untuk memperpanjang umur dan tetap awet muda.
Ketika Anda tertawa terbahak-bahak, Anda memasukkan oksigen yang akan meningkatkan pernapasan serta sirkulasi darah di tubuh. Ini artinya dengan tertawa Anda dapat menyehatkan jantung sekaligus menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. Tertawa lima menit dengan periode lima kali sehari juga disinyalir mampu untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan menekan stress
mungkin anda sudah pernah mendengar jika banyak yang bilang ketwa banyak manfaatnya. Dari yang ku tahu sih ketawa tuh punya beberapa manfaat seperti berikut :
1. ketawa membuat badan kita sehat.
Hal ini disebabkan karena adanya banyak gerakan dan perubahan yang dibuat oleh tubuh kita. Mulai dari bagian otak, hormon, pembuluh darah, otot, sampai organ – organ lain di tubuh kita. Jadi ketawa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan mengurangi kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.
2. ketawa membuat kita menjadi lebih awet muda.
Pada saat kita tertawa otot – otot muka kirta bakalan bergerak cepat dan kuat sehingga menimbulkan rasa rileks. Gerakan otot ini juga bisa menghilangkan kerut – kerut yang muncul di wajah. Dengan banyak ketwa kita menjadi lebih rileks dan otomatis pikiran negative pun hilang.
3. ketawa bisa mengurangi stress.
Ketawa bisa mengurangi emosi dan ketegangan. Ketawa selama 5 – 10 menit saja dapat merangsang keluarnya endhorpin dan serotonin, yaitu zat ang dapat menghilangkan rasa nyeri pada tubuh. Penggabungan zat – zat ini ternyata dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang, tentram, dan nyaman, serta bahagia. Selain itu , ketwa juga bisa mengurangi pengeluaran zat adrenalin, kortisol, dan radikal bebas yang bisa memancing ketegangan, kecemasan dan ketakutan.
4. ketawa menunjukkan eksistensi
Kita sebgai pribadi yag ramah kadang kita suka mikir kalau kita ketawa muka kita jadi kelihatan aneh padahal kalo menurut aku ketika kita ketawa pancaran kebahagiaan yang ada dalam hati bisa tampak. Dan itu menunjukkan kalo kita punya kepribadian yang ramah dan menyenangkan
DAMPAK NEGATIVE TERTAWA
Menurut Islam, tertawa ada yang baik dan buruk. Tertawa yang baik tentunya akan berdampak positif. Sedangkan tertawa yang buruk akan memberi dampak negatif bagi pribadi dan masyarakat. Di antara dampak negatif tertawa adalah:
1. Mematikan hati.
Orang yang tidak bisa mengendalikan diri dan gemar tertawa juga akan membuat fungsi akalnya terganggu, lengah, dan lupa diri, yang berarti membuka pintu bagi syaitan untuk masuknya godaan.
2. Menganggu orang lain
Misalnya, kita tinggal di rumah kost. Coba bayangkan, tengah malam ketika orang- orang sedang terlelap tidur, kemudian terdengar gelak tawa dari luar kamar, keras sekali, tentu akan sangat menggangu.
3. Memicu perselisihan dan pertikaian
Hal ini terjadi jika tertawa itu asasnya adalah penghinaan dan permusuhan. Bahkan bisa jadi tertawa yang demikian dapat berakhir dengan terjadinya bahaya besar, berupa tindak kejahatan.
4. Tertawa bisa menjatuhkan wibawa seseorang
Banyak tertawa atau bahkan keseringan ( hobi ) tertawa, menunjukkan bahwa orang itu bukan orang yang serius.
Selain itu, menurut dia, tekanan darah akan normal. Olah raga memang perlu, namun tertawa secara teratur juga dapat menjadi alternatif berolah raga.
Seseorang yang kadar tertawanya lebih banyak dibandingkan marah selalu lebih kuat. --Chinese wisdom
Dalam berbagai penelitian, tertawa diyakini banyak sekali manfaatnya, terutama dihubungkan dengan kesehatan. Dengan tertawa, berbagai macam penyakit mulai dari gangguan jiwa, kanker, hingga gangguan seksual bisa diobati. Lebih lanjut, penelitian menunjukkan tertawa juga bisa meringankan migren, sakit kepala, mengurangi risiko infeksi paru-paru, serta dapat meningkatkan endorphin dalam tubuh kita yang merupakan penghilang rasa sakit.
Selain itu, tertawa juga identik dengan olahraga. Tertawa selama satu menit diyakini efeknya sama dengan kita mengayuh sepeda selama 10 menit. Tertawa seratus kali efeknya setara dengan kita melakukan jogging selama sepuluh menit. Tertawa terbahak-bahak selama 20 detik setara dengan kita melakukan jogging selama 3 menit. Jadi tidak salah kalau dikatakan bahwa tertawa adalah suplemen terbaik untuk memperpanjang umur dan tetap awet muda.
Ketika Anda tertawa terbahak-bahak, Anda memasukkan oksigen yang akan meningkatkan pernapasan serta sirkulasi darah di tubuh. Ini artinya dengan tertawa Anda dapat menyehatkan jantung sekaligus menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. Tertawa lima menit dengan periode lima kali sehari juga disinyalir mampu untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan menekan stress
mungkin anda sudah pernah mendengar jika banyak yang bilang ketwa banyak manfaatnya. Dari yang ku tahu sih ketawa tuh punya beberapa manfaat seperti berikut :
1. ketawa membuat badan kita sehat.
Hal ini disebabkan karena adanya banyak gerakan dan perubahan yang dibuat oleh tubuh kita. Mulai dari bagian otak, hormon, pembuluh darah, otot, sampai organ – organ lain di tubuh kita. Jadi ketawa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan mengurangi kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.
2. ketawa membuat kita menjadi lebih awet muda.
Pada saat kita tertawa otot – otot muka kirta bakalan bergerak cepat dan kuat sehingga menimbulkan rasa rileks. Gerakan otot ini juga bisa menghilangkan kerut – kerut yang muncul di wajah. Dengan banyak ketwa kita menjadi lebih rileks dan otomatis pikiran negative pun hilang.
3. ketawa bisa mengurangi stress.
Ketawa bisa mengurangi emosi dan ketegangan. Ketawa selama 5 – 10 menit saja dapat merangsang keluarnya endhorpin dan serotonin, yaitu zat ang dapat menghilangkan rasa nyeri pada tubuh. Penggabungan zat – zat ini ternyata dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang, tentram, dan nyaman, serta bahagia. Selain itu , ketwa juga bisa mengurangi pengeluaran zat adrenalin, kortisol, dan radikal bebas yang bisa memancing ketegangan, kecemasan dan ketakutan.
4. ketawa menunjukkan eksistensi
Kita sebgai pribadi yag ramah kadang kita suka mikir kalau kita ketawa muka kita jadi kelihatan aneh padahal kalo menurut aku ketika kita ketawa pancaran kebahagiaan yang ada dalam hati bisa tampak. Dan itu menunjukkan kalo kita punya kepribadian yang ramah dan menyenangkan
DAMPAK NEGATIVE TERTAWA
Menurut Islam, tertawa ada yang baik dan buruk. Tertawa yang baik tentunya akan berdampak positif. Sedangkan tertawa yang buruk akan memberi dampak negatif bagi pribadi dan masyarakat. Di antara dampak negatif tertawa adalah:
1. Mematikan hati.
Orang yang tidak bisa mengendalikan diri dan gemar tertawa juga akan membuat fungsi akalnya terganggu, lengah, dan lupa diri, yang berarti membuka pintu bagi syaitan untuk masuknya godaan.
2. Menganggu orang lain
Misalnya, kita tinggal di rumah kost. Coba bayangkan, tengah malam ketika orang- orang sedang terlelap tidur, kemudian terdengar gelak tawa dari luar kamar, keras sekali, tentu akan sangat menggangu.
3. Memicu perselisihan dan pertikaian
Hal ini terjadi jika tertawa itu asasnya adalah penghinaan dan permusuhan. Bahkan bisa jadi tertawa yang demikian dapat berakhir dengan terjadinya bahaya besar, berupa tindak kejahatan.
4. Tertawa bisa menjatuhkan wibawa seseorang
Banyak tertawa atau bahkan keseringan ( hobi ) tertawa, menunjukkan bahwa orang itu bukan orang yang serius.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar